楽しく生きる技術

楽しく生きるために必要なことは、生まれ持った資質なんかじゃなくて、楽しくするための技術だけ。人生をより良く生きる自分のための技術は、誰でも身につけることができる。元教師目線で、伝えます。

【からだ】生理中のチャンスタイムを逃さず、−3キロ!

生理になったら体重計に乗る。

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いつもは体重計に乗らないという人も、

生理になったら、乗り始めよう。

 

朝がいい。

そうすると、なぜか減っている日があります。

いつもと食生活変えていないのに、なんなら食べているのに、

減っている日。

 

来ました。

チャンスタイムの合図!!!!

 

 

今だ!3日間集中綺麗生活!

 

この合図が来たら、もうパチンコのチャンスタイム状態。

とにかく入りまくるんですよ。

いつもの2倍効果が出るのが、このチャンスタイム。

ここぞとばかりに、綺麗になることを全部やる。

 

特にダイエットは本当にここ。

いくら頑張っても成果が出づらい生理前を乗り越え、

このチャンスタイムでは面白いくらいに

すとーーーーーーんと落ちます。

生理後は痩せやすい、

と言うのは、こぞって書いてあるけれど、

本当にそう。

さらに一番痩せるのは、この生理中〜のチャンスタイムです。

わたしの感覚的には、約3日間。

その後ももちろん痩せやすい期間ではあるのだけれど、

この3日間でスタートダッシュかけておくと、

その後の余韻タイムでも中々の成果をあげることができます。

 

 

3日間野菜生活

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この3日間に関しては、

いつもよりも相当食べる物を気にしてみる。

お菓子とかアイスも、いつもは良いけれど、

この3日間だけはやめてみる!

そうしたら、それだけの成果が絶対出る。

 

 

これを書いているのはですね、

わたしも今日からチャンスタイムだからですー。

いつもは、まぁいっかと自分に甘いけれど、

この3日間は厳しく。

 

朝:コーヒーもしくはソイラテ

昼:野菜

夜:野菜とお肉

の生活です。

 

 

この3日間は絶対効果あると確信しているので

大丈夫。

 

良いリズムをつくって快適生活

 

女性は本当に時期によって、身体も気持ちも振れ幅が大きいけれど、

チャンスタイムは1ヶ月に1度必ず来ます。

なんてお得。

 

気持ちも身体もリセットして、

気持ちのよい生活を心がけよう。

 

 

そのために、このチャンスタイムを最大限利用して。