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楽しく生きる技術

楽しく生きるために必要なことは、生まれ持った資質なんかじゃなくて、楽しくするための技術だけ。人生をより良く生きる自分のための技術は、誰でも身につけることができる。元教師目線で、伝えます。

好きな身体になる

甘いものを夜中に食べるか、朝に食べるか。

目の前に消費期限が今日までのシュークリームがあります。 時刻は夜の11時。 消費期限が今日までなんだから、 食べるタイミングは今か明日の朝。 太りたくないな、とは思っています。 朝と夜、どちらのタイミングで食べるべき? わたしは、夜に食べます。

オートミールは働く女子の味方すぎる

「オートミール痩せすぎてやばい」 というツイートがきっかけでオートミールを食べ始めたのですが、 いまやすっかり虜・・・!!! 毎日毎日オートミールを食べています。 気に入ってるところは2つ。 ①栄養価が高くて太りにくい ②調理が簡単すぎるしアレン…

外見のことは褒める一択でお願いします。

外見のことを悪く言うのは良くない、という 当たり前すぎることを、今日改めて実感した。 外見のことは言ってはいけません。 「人の外見のことを言ってはいけません」って。 小さな頃から必ず言われ続けると思う。

可愛くなりたいなら、まず行くべきはマツエクとネイルだ。

美容にあまり情熱を注げない日々。

【からだ】着る服がないと感じたら、3キロ痩せるサイン。

着る服がない問題 ある朝、突然感じる事ありませんか。 「着る服がない!」 と。

【からだ】「ジョコビッチの生まれ変わる食事」はグルテンフリーの教科書ではなかった。

単なるグルテンフリーのための本かと思ったら、 メインテーマが違った。 この本は、 「食べ物は情報だ」 と、いうことを伝えている本だった。

【からだ】デブと痩せの意識の差

デブは、食べる努力を欠かさない。 「痩せたい」 と言って痩せない子は、太る努力を最大限にしている。 デブは時間がなくても食べる

「太りたくないのにケーキが食べたい」人のための毒出し方法

ふと手にとった本が連続で同じ著者だった。 わたしの今の心の状態に合っているんだろうな。 この本は、マーカーだらけになる本だった。 「幸せになるために、やってはいけないこと」

美容に情熱を注ぐ日々

最近、日々の美容にとても情熱的かつ意欲的に取り組んでる。 取り組みとしては3つ。

美容においては「意識高い系」でいるのが大事。

フランス人のシンプル思考 わたしの姉はフランス男性と付き合っているのですが。

【からだ】「身体の声を聞けば自然と食べる物がわかる」・・・わからないです。

もう、森拓郎さんにはまりすぎて。 そして、栄養を摂る事が面白くて仕方ない。 何を食べたら良いのかわからなかった。 よく、 「身体の声を聞く」 と言うけれど、 「パンが食べたい」 「アイスが食べたい」 と、毎日思っているのだけど、これって身体の声な…

【からだ】むくみをなくすために絶対必要なこと。

むくんでいるだけで、もう、100%可愛くなくなる。 いくらメイクをしても、髪を巻いても、おしゃれをしても。 なんとなくしっくりこない。

【からだ】心地よい食事をすると、心地よい身体になる。

食生活、迷走。 ここ2ヶ月ほどのわたしの食生活は 恥ずかしくて誰にも見せられない。 というか、ほぼ記憶にないのだ。 何を食べたいとかが、なんかもうよくわからなくて、

【恋愛】恋をしないとだらけた身体になる。

自分自身でいつも思ってること。 恋愛がないと生きていけない。 物理的に死んでしまうということじゃなくて、 心が死ぬ。

【からだ】姿勢に気をつけて過ごしてみる。

姿勢。これほど無意識が出るものはない。 興味がある人の話を聞く時には、自然と前のめりになるし 逆もまた然り。

【からだ】ダイエットするなら自分の身体に起きていることを分析する。

自分の身体に何が起きているのか 野菜が身体にいい。 甘いものは太る。 白いご飯はだめ!

【からだ】生理中のチャンスタイムを逃さず、−3キロ!

生理になったら体重計に乗る。 いつもは体重計に乗らないという人も、 生理になったら、乗り始めよう。

【からだ】ダイエットは秋に始める!実は秋は痩せやすい季節なのです。

食欲の秋と言われているけれど・・・ 一般的に、夏は汗をかくから痩せやすく、 冬は脂肪を溜め込んで太りやすい、と言われています。

【からだ】低カロリーアイスに含まれるポリデキストロースを調べてみた。大丈夫なの??

低カロリーアイスはおいしいの?

【からだ】白スキニーに表れる自信

難易度が高すぎる白スキニー スキニージーンズがもはや女性の定番アイテムになってどのくらいだろうか。 最初はなんだろうこのぴたぴたは・・・と思ったけれど、 細い人はもちろん、ぽっちゃりめの人でも色と洋服の組み合わせを考えれば わりと使いやすかっ…

【からだ】お酒を飲むデメリットと、その対処法。

わたしにとってお酒を飲む事はデメリットしかない

【からだ】なにを食べるか決めるのは自分の身体!

いつ死ぬかわからないからいい加減なものは食いたくない 「侠飯〜おとこめし〜」というドラマ。 組長さんが毎回見事な手際で料理をするのだけれど、 材料はなんてことないものなのだ。 家庭に結構あるな、というものだったり、スーパーで普通に買えるもの。 …