楽しいノート

仕事を楽しくする。生活を楽しくする。人生を楽しく生きるための技術を身につける。

大人の歯列矯正で6キロ痩せたよ①

30歳を過ぎて、歯列矯正を始めました。

 

ずっと気にはなっていて。
30歳を過ぎてから、一念発起した。

矯正器具をつけて半年。
噂には聞いていたけれど、
歯並びがそろってきたこともそうだけど、
とにかく、痩せた。

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耳を満たして人生がさらに充実してきた

わたしの日常の娯楽は、
本と動画(映画もテレビもYouTubeも)だったのだけど、
最近、音声が加わってきて。

 

加わったのは、
オーディブル
voicy

主に、この2つ。

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オーディブルで、新たな本の楽しみ方を知った

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「喫茶店タクティクス」のススメ

・家だと集中できない
・日常的に移動が多い
・コーヒー片手に仕事したい

 

という人には、「喫茶店タクティクス」が良い。

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集中力を高めたいから試行錯誤してる

わたしは、かなり「拡散型」の思考だと思う。
集中力がないとも言える。

拡散する時はとめどなく拡散したいし、
集中する時にはとことん深めたい。

色々な方法を試したけれど、
今、実践しているのは、これ。

 

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習慣を変えて人生を変える方法

意識は行動をつくり、
行動は習慣をつくる。
習慣は人格をつくり、
人格は運命をつくる。


行動を継続すると習慣になるけれど、
その継続ができず、習慣にならない。

だから、人格も変わらないし、運命も変わらない。

じゃあどうやったら習慣をつくることができるのかっていうことが
「小さな習慣」という本に、書いてあった。

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「悪いこと」はまだ「悪いこと」と決めない

とても辛くて悲しいことがあって、

「なんでこんなに悪いことが起こるんだろう」

と、思っても

まだそれは、「悪いこと」ではないんです。

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